Coenzyme Q 10 is een belangrijke factor die de enzymactiviteit van de ademhalingsketen regelt. Die bestaat uit een geheel van biochemische reacties voor de verbranding van voedingsmiddelen met zuurstof, waarbij energie vrijkomt. Co-enzyme Q 10 versterkt ook het vermogen van het spierstelsel om samen te trekken, en zijn doeltreffendheid. Co-enzyme Q 10 heeft ook antioxidatieve eigenschappen en ondersteunt de lichaamsafweer. Het wordt dan ook aanbevolen wanneer er te veel vrije radicalen vrijkomen - zoals bij zekere levensomstandigheden. Een gebrek aan co-enzyme Q 10 uit zicht dan ook door een aanzienlijke vermindering van de beschikbare energie daar waar die verbruikt wordt. En zodoende door een gevoel van vermoeidheid en te weinig uithoudingsvermogen bij inspanningen.